PDF Ruheinsel für den Alltag: Autogenes Training Vol.1

Beschreibung Ruheinsel für den Alltag: Autogenes Training Vol.1

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Während ihrer langjährigen Tätigkeit als Dipl. Sozialpädagogin hat die Autorin immer wieder diverse Entspannungstechniken kennengelernt. Hierbei hat das Autogene Training die größte Aufmerksamkeit von ihr genossen.Inzwischen ist Gabi Ratsch als Anti-Stress-Trainerin, psychologische Beraterin und Kinessiologin tätig. Zudem widmet sie sich schwierigen Themen als Burnout- und Depressions-Beraterin stets mit der nötigen Kompetenz und praktischen Tipps und Hilfestellungen. In diesem Zusammenhang ist das Autogene Training von ihren KursteilnehmerInnen sehr gut angenommen worden. Von diesen kam auch die Anregung, diese CD aufzunehmen und anderen Menschen zugänglich zu machen.Mit sanfter Stimme werden den HörerInnen die Übungen erklärt und das Umsetzen im Alltag erleichtert.

Lesen Sie das Buch Ruheinsel für den Alltag: Autogenes Training Vol.1

Ruheinsel für den Alltag: Autogenes Training Vol.1: ~ Ruheinsel für den Alltag: Autogenes Training Vol.1 / Ratsch, Gabi / ISBN: 9783000464447 / Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch .

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Autogenes Training: Der bewährte Weg zur Entspannung ~ Autogenes Training ist die Insel der Ruhe und die Quelle der Kraft im hektischen, fordernden Alltag, die man immer und überall erreichen kann. Es führt zu tiefer Entspannung, körperlicher und seelischer Gelöstheit, es stärkt Gesundheit und Widerstandskraft, baut Stress ab und schenkt Lebensfreude. Das Standardwerk zum Thema von Dr. Hannes Lindemann ist sowohl eine fundierte Grundlage für .

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Autogenes Training - Anleitung für Anfänger ~ In den 1930er Jahren veröffentlichte er das Buch “Das autogene Training”. Weltweit ist Autogenes Training eine weit verbreitete Entspannungstechnik. Überall schwören viele Menschen darauf. Autogenes Training wird mit dem Ziel eingesetzt, die innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erhöhen. Der Anwender nimmt sich Zeit für sich und seinen Körper. Er hört gesprochene Sequenzen, mit denen .

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Autogenes Training: Anleitung und Übungen / gesundheit ~ Autogenes Training ist vielen Menschen ein Begriff. In unserer heutigen Gesellschaft sind Zeitdruck, Stress und permanente Hektik immer häufiger die Ursache für psychische Erkrankungen und physische Krankheiten. Schwindel, Burnout oder Depression sind Beispiele für mögliche Folgen dieses Lebenswandels. Deshalb ist es umso wichtiger, sich regelmäßig eine Auszeit zu nehmen und richtig zu .

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Traumreise Text - Seele baumeln lassen (Kostenloser PDF ~ Traumreise Text: Einfach Mal die Seele baumeln lassen . Finde eine Position, in der Du Dich wohlfühlst – Sitzend oder liegend, so, wie Du es als angenehm empfindest – Spüre, Deine Unterlage – Spüre, wie Dein Körper ganz schwer auf ihr liegt – Schließe Deine Augen – lasse sie ganz locker fallen, genau so, wie es sich für Dich angenehm anfühlt – Achte auf Deinen Atem .

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Phantasiereise Spaziergang im Wald, Entspannung für die ~ Spaziergang im Wald Begib dich in deiner Phantasie zu einer wundervollen saftig grünen Wiese. Überall kannst du Blumen, Sträucher und Gräser entdecken — geh zu einem Platz, den du als angenehm empfindest — schau dich um und nimm deine Umgebung wahr — die Sonne strahlt warm und wohltuend in deine Richtung — such dir eine Blume in der Nähe deines Platzes aus und knie dich zu ihr .

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