📖 Online buchen - ÄNGSTE ÜBERWINDEN: Wie Sie Ängste verstehen und überwinden - Angstfrei leben und Panikattacken loswerden u. a. durch Kognitive Verhaltenstherapie, Autogenes Training, Meditation

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Beschreibung ÄNGSTE ÜBERWINDEN: Wie Sie Ängste verstehen und überwinden - Angstfrei leben und Panikattacken loswerden u. a. durch Kognitive Verhaltenstherapie, Autogenes Training, Meditation - inkl. Selbsttest

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Endlich angstfrei leben - Entdecken Sie Ihre innere Ruhe!Generell ist Angst etwas Positives, weil sie uns vor einer drohenden Gefahr warnt und uns nicht blindlings ins Verderben rennen lässt, sofern wir die Anzeichen nicht ignorieren. Wirft man einen Blick in die Evolutionsgeschichte, so sieht man, dass Furcht unsere Vorfahren vor allerhand Gefahren geschützt hat. Insofern ist eine gewisse Grundangst nicht schlimm. Problematisch wird es erst, wenn wir darunter leiden. Denn dann wird die Angst zur Krankheit und kann unser Leben sehr stark einschränken.Mittlerweile ist Angst zu einer regelrechten Volkskrankheit geworden. Allein in Deutschland gibt es über zwölf Millionen Menschen, die darunter leiden. Es gibt auch nicht eine bestimmte Gruppe von Leuten, die übermäßig Furcht empfinden. Vor der Angst ist niemand gefeit.In diesem Buch bekommen Sie einen Einblick in das Thema Ängste und Sie werden sehen, dass es viele Möglichkeiten gibt, um endlich angstfrei zu leben. Sie erfahren, welche Arten der Angst es gibt, wie sie entsteht und was sie mit unserem psychischen und physischen Körper macht. Zudem erhalten Sie einige Skills, die dabei helfen sollen, Ihre Ängste zu überwinden.Effektive Methoden für dauerhaften inneren FriedenLernen Sie in diesem Buch bewährte und innovative Methoden kennen:Autogenes TrainingProgressive MuskelentspannungAtemübungenKognitive VerhaltenstherapieMeditationsübungenEFT-Methode (Klopftechnik)WAS DIESER RATGEBER FÜR SIE BEINHALTET:Lernen Sie ...✓ ... das Phänomen Angst zu verstehen!✓ ... durch weniger Sorgen neue Lebenskraft zu entfalten!✓ ... einen Weg zu finden, um endlich Ihre irrationale Angst in den Griff zu bekommen!✓ ... dauerhaft unnötiges Grübeln zu stoppen!✓ ... durch gezielte Methoden auf Dauer ein sorgenfreies Leben zu führen!✓ ... viel Wissenswertes über die Grundformen der Angst!GRATIS eBook "Positives Denken - Die Macht der Gedanken"Zusätzlich erhalten Sie mein Gratis eBook zum Thema Positives Denken. Positives Denken führt zu positiven Ergebnissen. Forscher fanden heraus, dass optimistische Menschen länger leben, gesünder sind, mehr Energie im Alltag haben, erfolgreichere Karrieren führen, bessere Entscheidungen treffen, deutlich produktiver sind, seltener unter Stress leiden, gesündere Beziehungen haben und insgesamt viel glücklicher sind als Pessimisten. Dieses eBook wird Ihnen zeigen, wie mächtig eine positive Einstellung sein kann!In diesem eBook lernen Sie ...✓ ... was wir genau unter Optimismus und positivem Denken verstehen!✓ ... wie Sie durch positives Denken Ihre eigenen Fähigkeiten fördern!✓ ... welche Vorteile positives Denken hat!✓ ... wie Sie durch Akzeptanz zu innerem Frieden finden!✓ ... 11 effektive Tipps, um zukünftig positiver zu denken!Sichern Sie sich noch heute Ihr Exemplar und beginnen Sie damit, sich von allen Sorgen und Ängsten zu befreien! Ein Klick auf "JETZT KAUFEN" reicht!

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Hilfe bei Angst und Panik - Psychotipps ~ Angst ist ein sinnvolles Gefühl, das uns schützt. Wenn die Angst jedoch außer Kontrolle gerät, dann lähmt sie und macht unfrei. Zwei von fünf Menschen in Deutschland leiden unter leichten Ängsten, jeder 10. wird im Alltag durch seine Angst stark eingeschränkt.Erfahren Sie, wie Ängste entstehen und was man gegen Angst & Panik tun kann.

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Ängste überwinden und endlich leben - selbsttherapie mit ~ Ängste überwinden: endlich wieder angstfrei leben . von viversum Redaktion am 26.06.2017 in Stressabbau. Angst hat viele Facetten: Angst vor dem Alleinsein, vor Fahrstühlen oder Spinnen. Vielschichtige Ängste wie eine Angstneurose oder eine Phobie kommen oft aus heiterem Himmel und bringen uns aus dem Gleichgewicht. Häufig sind sich Betroffene ihrer Angst gar nicht bewusst und spüren nur.

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