Ebook Il training autogeno. Metodo di autodistensione da concentrazione psichica-Quaderno di esercizi per il training autogeno

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Esercizi di training autogeno - FAB ~ Ecco la tecnica per combattere lo stress. Il Training Autogeno (T.A.) è una tecnica di rilassamento nata agli inizi del ‘900 ad opera dello psichiatra tedesco Johannes H. Schultz.Lui stesso ha definito il T.A. come un “metodo di autodistensione da concentrazione psichica”: si tratta infatti di una serie di esercizi “mentali” che si focalizzano su diverse zone del corpo allo scopo di .

La storia del Training Autogeno. Come e quando nasce ~ Elaborò il Training Autogeno, un metodo che con il costante allenamento (training) permette alla maggior parte delle persone che vi si accostano di immergersi in uno stato psichico molto simile all’ipnosi, ma che si genera da sé (autogeno). Lavorando con tanti pazienti sottoposti all’ipnosi, Schultz aveva osservato che questi – una volta usciti dalla trance – riferivano di aver .

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La Tecnica del Training Autogeno - Counseling Italia - La ~ Il Training Autogeno, metodo sperimentato dal neurologo berlinese J.H. Schultz nel 1932, è una tecnica di rilassamento che permette di rilasciare le tensioni quotidiane e recuperare l'energia vitale. "Training" significa "allenamento", cioè apprendimento graduale di una serie di esercizi. La parola "autogeno" sta a significare "che si genera da se", come i miglioramenti che conseguono alla .

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