Buch Mein Wohlfühl-Coach - Entspann dich! Das Kurzprogramm zum Stressabbau (Bunt gegen Stress)

Beschreibung Mein Wohlfühl-Coach - Entspann dich! Das Kurzprogramm zum Stressabbau (Bunt gegen Stress)

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Mit wenig Zeitaufwand zu mehr Lebensqualität und Entspannung mithilfe der wirkungsvollsten Yoga- und Achtsamkeitstechniken, die zum Relaxen und Loslassen einladen. So lernt man im Handumdrehen mit einfachen, gut nachzuvollziehenden Mitteln das Gedankenkarussell zu stoppen und Anspannungen zu lösen, sodass Körper, Seele und Geist wieder in Einklang kommen. Ein Buch, das zum Mitmachen anregt, mit zahlreichen Tests und Seiten zum Ankreuzen und Ausfüllen.

Mein Wohlfühl-Coach - Entspann dich! Das Kurzprogramm zum Stressabbau (Bunt gegen Stress) PDF ePub

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Entspann dich, Deutschland - TK ~ Entspann dich, Deutschland TK-Stressstudie 2016. Vorwort Die Krankenkassen verzeichnen seit 15 Jahren eine Zunahme stressbedingter Krankschreibungen. Von den gut 15 Fehl­ tagen pro Kopf und Jahr entfallen 2,5 Tage auf psychische Beschwerden wie Depressionen, Angst- und Belastungsstö­ rungen. Woran liegt es, dass o ffenbar immer mehr Menschen Proble­ me haben, ihren Alltag zu bewältigen .

Meine Angebote im Bereich Training - mensch-entspann-dich ~ Miteinander erfolgreich und entspannt im Team arbeiten. Die erfolgreiche Zusammenarbeit mit anderen scheitert oft an Kleinigkeiten: Stress, Missverständnissen oder persönlichen Befindlichkeiten. Jeder steht unter Erfolgsdruck und daher ist es wichtig zu wissen, dass man als Teil eines Teams nur zum Erfolg kommt, wenn alle einem Strang ziehen, statt gegeneinander zu arbeiten. Das Erkennen der .

Meine Angebote im Bereich Coaching - Mensch entspann Dich ~ Wenn Sie sich bezüglich Ihrer Stärken unsicher sind, können wir gerne ihre Stärken mittels einer Potenzialanalyse ermitteln. Mein Bewerbungscoaching orientiert sich an Ihren individuellen Bedürfnissen und kann folgende Schwerpunkte enthalten: Check Ihrer aktuellen Bewerbungsunterlagen inkl. Zeugnisprüfung und Unterstützung bei der Erstellung professioneller Bewerbungsunterlagen .

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Autogenes Training - Mit Kostenloser PDF Anleitung ~ Das autogene Training wird besonders häufig zur Stressreduktion eingesetzt. Zum einen kannst du dich dadurch entspannen. Zum anderen kannst du auf Dauer Stress besser aushalten und bist viel entspannter.. Wenn du regelmäßig übst und dich auf das autogene Training einlässt, hilft es dir auch, Stress loszuwerden, der dich schon sehr lange belastet und den du bisher nicht los geworden bist.

Die 84 besten Bilder zu Selbstliebe lernen / Selbstliebe ~ 30.04.2019 - Selbstliebe lernen. Weitere Ideen zu Selbstliebe lernen, Selbstliebe, Lernen.

Psyche und Stress: So schützen Sie sich vor emotionalem ~ Unser Blutdruck bleibt dann dauerhaft zu hoch, und auch die Blutgefäße verengen sich und verstopfen leichter, weil sich die Blutgerinnung bei Stress verändert. Es drohen Herzkrankheiten. Außerdem schütten wir zu viel Insulin aus, was zu Diabetes führen kann. Unser Immunsystem wird schwächer und möglicherweise leiden wir unter Schlafstörungen.

Psychotest Stress: Wie stark belastet mich Stress? ~ Psychotest Stress: Finden Sie heraus, ob und wie stark Sie unter Stress stehen, und erhalten Sie Informationen zum Stressabbau und zur Stressbewältigung.

Leitfaden zur Stressbewältigung ~ Was kann ich gegen Stress tun? 4. Wo kann ich weitere Informationen finden? Außerdem finden Sie auf der letzten Seite eine „Checkliste zur Stressbewäl-tigung“, die Sie zur Optimierung Ihrer Anti-Stress-Strategie verwenden kön-nen. Ziele des Leitfadens Inhalte des Leifadens Checkliste 1. Was ist Stress? Zunächst einmal ist es wichtig zu verstehen, was mit „Stress“ eigentlich ge .

Yoga: Alles, was du wissen solltest / BRIGITTE ~ Yoga bringt Körper, Geist und Atem in Einklang – und hilft gegen Stress. Hier erfährst du alles über Yoga-Stile, Yoga-Übungen und bekommst Anfänger-Tipps.

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Stress: Ursachen, Symptome und ein überraschender Ausstieg ~ Ab diesem Moment solltest du was gegen den Stress tun. Jetzt wird es ernst. Falls du unter körperlichen und/oder psychischen Symptomen leidest, such dir unbedingt medizinische Hilfe. Geh zum Arzt. Einfach weitermachen kann riskant sein, weil du damit womöglich zielsicher auf einen Burnout zusteuerst. Oder körperliche Ursachen für deine Symptome unerkannt bleiben. Geh also zum Arzt, wenn es .

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Augentraining: Effektive Übungen für den Büroalltag ~ Wir haben hier eine Auswahl aus den unten genannten Übungen getroffen. Stellen Sie sich Ihre Trainingseinheiten nach Belieben selbst zusammen. Wichtig ist nur, dass Sie Ihre Augen nach jeder Trainingseinheit entspannen. Augentraining: Übungen für die Entspannung Ihrer Augen Palmieren. Das Palmieren gehört zu den Übungen nach der „Bates .

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Stress - Definition, Ursachen & Symptome / Meine Gesundheit ~ Entspannt gegen Stress. Stress entsteht häufig, wenn wir uns keine Pausen gönnen. Planen Sie daher Pausen in Ihren Tag ein, um entspannt gegen Stress anzugehen. Schaffen Sie sich kleine Inseln: Eine Viertelstunde zwischendurch, die nur Ihnen gehört. Wenn es Ihnen gefällt, können Sie die Pausen für Entspannungstechniken nutzen. Noch besser ist es, wenn Sie Autogenem Training, Atemübungen .

Mensch, entspann dich doch! - Jetzt ICH - Coaching & Training ~ Leiden Sie häufig unter Stress und fühlen sich ausgebrannt? Ist Ihr Akku halb voll oder eher immer halb leer? Dann geht es Ihnen so wie vielen Menschen in unserer heutigen schnelllebigen Zeit, in der Hektik und Stress das Leben bestimmt. Dauerstress führt nicht nur zu Gefühlen wie Hilflosigkeit, Hektik oder Angst - er schwächt auch das Immunsystem und macht anfälliger für viele Krankheiten.

Entspannung Mandalas - Kostenlos Malvorlagen ~ Entspannung mit Mandalas für Kinder, Erwachsene und Senioren. Man sagt, von Mandalas ginge eine unglaublich entspannende Wirkung aus. Die Konzentration auf das Motiv und das ruhig-gleichförmige Ausmalen der spirituellen Malvorlagen ziehen die Aufmerksamkeit auf sich und befreien von Alltagsgedanken.

Entspannte Umbauarbeiten mit Liebe gehören in die Hände ~ Die Idee: Renovierung, Neugestaltung oder eine moderne Oberfläche während Ihrer Betriebsferien. Eine Renovierung, Neugestaltung oder die moderne Oberfläche bei Raumgestaltungen zur Verkaufsförderung am Wochenende, in den Abendstunden oder während Ihres Betriebsurlaubs kann für Sie, Ihre Klienten, Kunden, Partner oder Patienten einen positiven Nebeneffekt haben.