Buch online Ich bin wie ich bin - genial und total relaxed. Yoga, Entspannung und Stressreduktion für (hoch)sensible Kids & Teens

Beschreibung Ich bin wie ich bin - genial und total relaxed. Yoga, Entspannung und Stressreduktion für (hoch)sensible Kids & Teens

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Im zweiten Teil der Amigo-Serie liegt der Fokus auf Stressreduktion mit Hilfe von Kinderyoga sowie Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Die Kinder lernen mit Amigo, was guter und böser Stress ist und wie sie damit umgehen können. Die Umsetzung erfolgt durch leicht zu lernende kindgerechte Yogaübungen wie beispielsweise "Pinkelnder Amigo oder Katz und Kuh". Liebevoll illustriert sind die zahlreichen Übungen in zwei Geschichten eingebunden und motivieren so Kind und Eltern am Ball zu bleiben. Von besonderer Bedeutung ist, dass Ihr Kind regelmäßig angeregt wird, Achtsamkeit für sich selbst zu entwickeln und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Aus dem Entdecken der inneren Schätze kann sich eine bessere Selbstannahme entwickeln und das Selbstvertrauen wird gestärkt. Ergänzt werden die zwei Schwerpunkte durch zahlreiche Tipps und Tricks wie jedes Kind bei Reizüberflutung oder hohem Stresslevel besser und unkompliziert zur Ruhe kommt. Professorin für Empirische Methoden an der Jacobs University Bremen

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Ich bin ich / YOGAwelten / Yoga-, Meditations- und ~ Ich bin ich – und fühle mich verbunden . Menschen müssen Unterschiede erkennen können, damit sie überleben. Ein Tiger ist keine Hilfe, sondern eine Gefahr. Eine Übernachtung im Wald birgt mehr Risiko als die Nacht auf einem umschlossenen Platz. Ein Baby lernt früh den Unterschied zwischen Mann und Frau, um sich an die richtige Person zu wenden, wenn es Hunger hat. .

Yoga - Erfahrungen ~ Ich bin sehr froh, Yoga für mich entdeckt zu haben, denn dadurch bin ich nicht nur körperlich fitter geworden, sondern habe auch wieder einen Weg zur Zufriedenheit, innerer Ausgeglichenheit und Glücklichsein gefunden!" Itamaus:"Ich bin nicht zum Yoga gekommen. Yoga kam zu mir. Und das war das Beste, was mir in meinem Leben passiert ist." Isolde: "Schon nach der ersten Yoga-Stunde war ich .

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Yoga Erfahrungen einer Anfängerin: Hund, Katze, Kobra ~ Ich bin mir sicher, daß dir Yoga – gleich in welcher Form – gut tun wird. Bleib dabei, es kann deinen Weg, welchen Du jetzt eingeschlagen hast, nur unterstützen und gewaltig voranbringen. Danke für den Einblick in deine erste Yoga-Stunde. lg Ralf. P.S. Am meisten hält mich von einem Kursus ab, daß ich a) allein dorthin müßte, und b) mich dort jemand kennen könnte, und / oder c) ich

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