Buch online Powernapping - Smarte Pausen mit großem Erfolg

Beschreibung Powernapping - Smarte Pausen mit großem Erfolg

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Durch ausreichend Schlaf kann die Leistungsfähigkeit eines jeden Menschen auf einem hohen Niveau gehalten werden. Das bekannte Leistungstief am Nachmittag kann durch einen zehn- bis zwanzigminütigen Kurzschlaf, auch Powernapping genannt, positiv beeinflusst werden. Die tiefe Konzentration wird so bis in die späten Abendstunden effektiv genutzt. Der Kurzschlaf im Laufe des Tages verbessert die Stimmigkeit zwischen Herz, Gehirn und Atmung. Stressreaktionen werden auf natürliche Art und Weise reduziert. Ein positiveres Lebensgefühl ist die Folge. Der Ratgeber gibt dem Leser gut verständlich und motivierend Hilfestellung, den Kurzschlaf in den Alltag zu integrieren. Es werden verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken vorgestellt. Das Buch ist geeignet für Menschen, die sich selbst mit einem täglichen Kurzschlaf in Balance bringen wollen. Besonders empfehlenswert für Menschen aus Sport, Business und Gesellschaft, die schnell Kraft tanken und einem Burnout vorbeugen möchten.

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powernapping.at - TAUCHEN SIE EIN IN DEN ERHOLSAMEN ~ Powernapping smarte Pausen mit großem Erfolg. Der Mittagsschlaf oder auch Power-Schlaf genannt ist nichts Neues und gehört zur "Grundausstattung" des Menschen. Das Müdigkeitsgefühl am späten Nachmittag erinnert Sie, dass Sie für sich eine Ruhephase einlegen sollen. Gönnen Sie sich und Ihren Körper zwischendurch etwas Gutes. Legen Sie eine Pause ein und genießen Sie einfach nur das .

Powernapping / Atteneder Andreas / AutorInnen / freya Verlag ~ Infos zum Buch "Powernapping" Das bekannte Leistungstief am Nachmittag kann durch einen zehn- bis zwanzigminütigen Kurzschlaf, auch Powernapping genannt, positiv beeinflusst werden. Die tiefe Konzentration wird so bis in die späten Abendstunden effektiv genutzt.

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bersicht - powernapping.at ~ POWERNAPPING-SMARTE PAUSEN MIT GROßEM ERFOLG ; Gebundene Ausgabe: 176 Seiten Verlag: Freya, Erschienen: August 2013 Sprache: Deutsch; ISBN-13: 978-3990250471; Abmessung: 22,4 x 17,6 x 1,6 cm; Durch ausreichend Schlaf kann die Leistungsfähigkeit eines jeden Menschen auf einem hohen Niveau gehalten werden. Das bekannte Leistungstief am Nachmittag kann durch einen zehn- bis zwanzigminütigen .

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Fit durch Powernapping - Niederösterreich heute ~ Er hat dazu nun ein Buch veröffentlicht: „Powernapping - smarte Pausen mit großem Erfolg". „Durch einen Kurzschlaf von 20 bis 30 Minuten ist der Schlafdruck weg und man wacht wieder frisch und energiegeladen auf. So ist man entspannter und kann den Tag in zwei Tageshälften teilen", sagt der Krankenpfleger. ORF. Es braucht nur einen Polster. Für Powernapping reicht schon ein Polster .

Atteneder Andreas / AutorInnen / freya Verlag ~ Andreas Atteneder (1982) ist diplomierter Gesundheits- und Krankenpfleger, der die Wirkungen von Kurzschlaf praktisch untersuchte. Sein ausgeprägtes Verständnis für biologische Rhythmen wird in seinen Veröffentlichungen zu Kurzschlaf und Powernapping deutlich.

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