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Beschreibung 4 Schritte ins Licht der Seele: Eine Einführung in die Yogameditation, mit CD

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Eine brillante Einführung in die Meditationspraxis.Die Yogameditation ist ein Weg ins Licht der Seele. Ralph Skubans brillante praktische Einführung zeigt besonders Anfängern, wie sie meditieren können ohne zu scheitern. Neben dem philosophischen Hintergrund geht er intensiv auf alle wichtigen Aspekte der Vorbereitung – individuell richtiges Sitzen sowie systematische Entspannung – und der Übungspraxis ein, die zu baldigen Fortschritten führen. Eine zentrale Rolle spielt der Atem, die Brücke zwischen Körper und Geist. Immer feiner werdende Atemtechniken führen den Übenden in die Tiefe. Die Ausrichtung auf ein beliebiges Meditationsobjekt, beispielsweise auf ein Mantra, bildet schließlich die Königsdisziplin. Der Übende kann das erfahren, was der Sinn jeder Meditation ist: innere Ruhe, Weite, Wachheit und Freude. Ein undogmatischer, praktischer Ansatz, basierend auf profunder Kenntnis der Materie und eigenen tiefgehenden Erfahrungen des Autors.Mit 1 CD. Gesamtspielzeit: ca. 49 Minuten

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4 Schritte ins Licht der Seele: Eine Einführung in die ~ 4 Schritte ins Licht der Seele: Eine Einführung in die Yogameditation, mit CD / Skuban, Ralph / ISBN: 9783442341696 / Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch .

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Meditation: Vier Schritte ins Licht der Seele ~ Ralph Skubans „4 Schritte ins Licht der Seele. Eine Einführung in die Yogameditation“, liefert gleich noch eine CD mit, auf der zwei Entspannungsübungen und eine Meditation angeleitet werden. Er betont jedoch, dass auch das nur Hilfswerkzeuge sind, die man nach einiger Zeit gehen lassen sollte, sobald man die Technik beherrscht. Denn die Technik ist nicht die Kunst, vielmehr benötigt es .

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Meditation für Anfänger / 4 Schritte ins Licht der Seele ~ Mit seinem Buch »Vier Schritte ins Licht der Seele« legt der Yogaexperte Ralph Skuban eine praxisnahe, leicht verständliche Einführung in die Meditationspraxis vor. Neben dem philosophischen Hintergrund geht er intensiv auf alle wichtigen Aspekte der Vorbereitung – individuell richtiges Sitzen sowie systematische Entspannung – und der Übungspraxis ein, die zu baldigen Fortschritten .

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