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Autogenes Training: Anleitung und Übungen / gesundheit ~ Autogenes Training ist vielen Menschen ein Begriff. In unserer heutigen Gesellschaft sind Zeitdruck, Stress und permanente Hektik immer häufiger die Ursache für psychische Erkrankungen und physische Krankheiten. Schwindel, Burnout oder Depression sind Beispiele für mögliche Folgen dieses Lebenswandels. Deshalb ist es umso wichtiger, sich regelmäßig eine Auszeit zu nehmen und richtig zu .

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Übungen für Zuhause: Autogenes Training ~ Übungen für Zuhause: Autogenes Training Durchführung des Autogenen Trainings 1. Sorgen Sie zunächst dafür, dass Sie die nächsten 30-40 Minuten ungestört sind und der Raum gut gelüftet ist. Bringen Sie sich in eine angenehme Sitz- oder Liegeposition und schließen Sie die Augen. Atmen sie einige Male tief in den Bauch ein. 2. Nun beginnen Sie mit den Formeln. Sprechen Sie die Formeln .

ABC des autogenen Trainings PDF Kindle - ZekeSammy ~ Autogenes Training für Kinder, Jugendliche und Eltern PDF Kindle. Backen und Kochen mit Stevia: Rezepte zum Nachkochen, die auch gelingen PDF Online. Beerenbüchlein PDF Online . Betrachte nur, was Gott für uns geworden ist: Vom Geheimnis der Weihnacht PDF Online. Biblische Texte verfremdet, 12 Bde., Bd.11, Himmel auf Erden PDF Kindle. Biologisch: Bio-Qualität erkennen, Bio-Fallen vermeiden .

Auf der Silberlichtstraße des Mondes: Autogenes Training ~ Zum Vorlesen für Kinder, Jugendliche und alle jung gebliebenen. Diese Geschichten wurden zwar für Kinder geschrieben, doch werden sie auch auf die damit befaßten Erwachsenen ihre Wirkung nicht verfehlen. Es sind Gute-Nacht-Geschichten, die Eltern abends vorlesen, die aber auch von Erzieherinnen und anderen Gruppenleitern ganz allgemein als farbige und zugleich beruhigende Geschichten .

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