Buch online Auf der Silberlichtstraße des Mondes: Autogenes Training mit Märchen und Musik von Sabine Dreier

Beschreibung Auf der Silberlichtstraße des Mondes: Autogenes Training mit Märchen und Musik von Sabine Dreier

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Die phantasieanregenden Märchen und Geschichten wurden zwar für Kinder geschrieben, wenden sich aber auch an Erwachsene. Sie eignen sich zum Einschlafen, können aber auch von Erzieherinnen und Gruppenleitern als farbige und zugleich beruhigende Geschichten eingesetzt werden.1 CD, Laufzeit: 69 Min.

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Aus dir selbst wächst die Ruhe ~ a. Das Autogene Training hat seinen Ursprung im Yoga. Eine Entspannung ohne vorherige Anspannung ist aber in der Regel nur mit großer Willensanstrengung, d.h. oft mit neuer Verkrampfung verbunden. Yoga, jedenfalls Hatha-Yoga, lebt aber von dem Wechsel Anspannung- Entspannung. Und gerade hier liegt eine Wurzel seiner Wirksamkeit.

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