Buch online SORGE DICH NICHT - SCHLAFE: Sorglos einschlafen und durchschlafen mit Autogenem Training, Meditation und Hypnose

Beschreibung SORGE DICH NICHT - SCHLAFE: Sorglos einschlafen und durchschlafen mit Autogenem Training, Meditation und Hypnose

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Rund 14 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Schlafstörungen. Nicht einschlafen zu können führt nicht selten in einen Teufelskreis, in dem die Angst vor dem Schlafentzug immer größer wird. Deswegen ist es wichtig, aus diesem Zyklus auszubrechen. Mit diesem Hörbuch verfügen Sie über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument. Neun bewährte Anleitungen, mit denen es Ihnen gelingt, sich zu entspannen und von den Sorgen des Alltags zu lösen. In Titel eins (Laufzeit 26 Minuten) werden Sie über reduzierte, wiederkehrende Botschaften in das Hier und Jetzt geholt. So werden Sie, untermalt von sanften Klängen, friedvoll in die Nacht getragen. Der zweite Titel (Laufzeit 39 Minuten) ist eine friedvolle Hypnose-Meditation, die von wundervollem Meeresrauschen untermalt ist und vor dem Einschlafen körperliche und geistige Spannungen abbaut. Teil drei (Laufzeit 12 Minuten) ist eine geführte Fantasiereise (mit traumhafter Musik). Sie hilft Ihnen dabei, sorgenvolle Gedanken des Tages einfach loszulassen. Teil vier (Laufzeit 20 Minuten) besteht aus einzigartigen Aufnahmen eines schnarchenden Hundes. Die friedvolle Umgebung wirkt direkt in Ihrem Unterbewusstsein. Während Sie dem wohligen Schnarchen lauschen, geht das entstehende Wohlgefühl auf Sie über. Teil fünf (Laufzeit 12 Minuten) ist eine wirksame Hypnose-Reise mit Bodyscan und Atemwahrnehmung, untermalt von sphärischer Musik. Sie werden sanft in eine leichte Form der Trance geführt und schlafen dann ein. Teil sechs bis neun (Laufzeit jeweils 60 Minuten) besteht aus bewährten Klangwelten und Naturgeräuschen (ohne Stimme). Die Stücke sind mit subliminalen Botschaften und isochronischen Tönen unterlegt (Sommergewitter, Gebirgsbach, warme Quellen). Alle Methoden in diesem Hörbuch sind absolut selbsterklärend und wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über Jahre erprobt. Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit", "Mach Dich mal locker" oder "I.C.H. - einfach verbesserlich!".

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Einfach gut schlafen (Hörbuch Download) von Annegret ~ Besser einschlafen und durchschlafen mit Hypnose; Eine effektive Hilfe bei Schlafstörungen Autor: Ralf Lederer Sprecher: Ralf Lederer Spieldauer: 1 Std. und 33 Min. Ungekürztes Gesamt 4.5 out of 5 stars 176 Sprecher 4 out of 5 stars 154 Geschichte 4 out of 5 stars 150 Dieses Hypnoseprogramm ist darauf ausgerichtet, dass all abendliche Gedankenkarussel anzuhalten und störende Muster, die das

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