Buch lesen Überleben im Stress - Autogenes Training.: Der Weg zur Entspannung Gesundheit Leistungssteigerung.

Beschreibung Überleben im Stress - Autogenes Training.: Der Weg zur Entspannung Gesundheit Leistungssteigerung.

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Autogenes Training • So geht die Selbstbeeinflussung ~ Der Begriff Autogenes Training beschreibt bereits ein wenig, um was es bei dieser Entspannungstechnik geht. "Autogen" leitet sich aus dem Griechischen ab (autos = selbst und genos = erzeugen) und bedeutet soviel wie selbsterzeugt. Es geht also um Übungen zur Entspannung von innen heraus, um eine Art Selbsthypnose. So wirkt Autogenes Training

Autogenes Training: Anleitung und Übungen / gesundheit ~ Autogenes Training ist vielen Menschen ein Begriff. In unserer heutigen Gesellschaft sind Zeitdruck, Stress und permanente Hektik immer häufiger die Ursache für psychische Erkrankungen und physische Krankheiten. Schwindel, Burnout oder Depression sind Beispiele für mögliche Folgen dieses Lebenswandels. Deshalb ist es umso wichtiger, sich regelmäßig eine Auszeit zu nehmen und richtig zu .

Traumreise Text - Seele baumeln lassen (Kostenloser PDF ~ Traumreise Text: Einfach Mal die Seele baumeln lassen . Finde eine Position, in der Du Dich wohlfühlst – Sitzend oder liegend, so, wie Du es als angenehm empfindest – Spüre, Deine Unterlage – Spüre, wie Dein Körper ganz schwer auf ihr liegt – Schließe Deine Augen – lasse sie ganz locker fallen, genau so, wie es sich für Dich angenehm anfühlt – Achte auf Deinen Atem .

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Autogenes Training von Hannes Lindemann - Buch / Thalia ~ Autogenes Training ist die Insel der Ruhe und die Quelle der Kraft im hektischen, fordernden Alltag, die man immer und überall erreichen kann. Es führt zu tiefer Entspannung, körperlicher und seelischer Gelöstheit, es stärkt Gesundheit und Widerstandskraft, baut Stress ab und schenkt Lebensfreude. Das Standardwerk zum Thema von Dr. Hannes Lindemann ist sowohl eine fundierte Grundlage für .

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Fitness Übungen / 8 einfache Atemübungen / gesundheit ~ Verschiedenste Faktoren unseres Alltags wie zum Beispiel Stress, zu wenig Bewegung oder Berufe, in denen man viel sitzt, führen dazu, dass Menschen falsch atmen. Trainieren Sie aus diesem Grund eine optimale Atmung und beugen Sie so Lungenerkrankungen, Atemnot, Herz-Kreislauf- Erkrankungen oder Haltungsfehlern vor. Atemübungen können zudem zur Beruhigung und zur Entspannung beitragen oder .

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