PDF Mini-Auszeiten: Mit Achtsamkeit zu mehr Wohlbefinden

Beschreibung Mini-Auszeiten: Mit Achtsamkeit zu mehr Wohlbefinden

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Lassen Sie sich entführen in die Welt der Achtsamkeit und bewussten Entschleunigung und genießen Sie wundervolle Wohlfühlmomente durch spontane oder auch geplante Mini-Auszeiten.In der heutigen Zeit sind Hektik und Stress überall an der Tagesordnung. Zu entspannen und einfach einmal die Seele baumeln zu lassen, fällt vielen Menschen zunehmend schwerer.Geht es Ihnen ähnlich? Dann kann Ihnen dieses Buch dabei helfen, das zu ändern.Die abwechslungsreiche Mischung aus einfachen, kurzen und sehr effektiven Übungen bietet Ihnen einen idealen Einstieg in das Thema bewusste Entschleunigung. Die beschriebenen Techniken helfen Ihnen, sich besondere Momente der inneren Ruhe zu schaffen. Zudem ermöglichen Ihnen die Anregungen aus dem Bereich Wertschätzung und Dankbarkeit eine verbesserte Selbstwahrnehmung und können Ihr Selbstvertrauen stärken.Die Übungen dauern nur zwischen 30 Sekunden und 10 Minuten.Sie lassen sich überall leicht umsetzen und sind hervorragend injeden Alltag integrierbar. Bei diesem vielfältigen Angebot ist sicher für jeden Geschmack, jede Situation und jeden Terminplan etwas Passendes dabei. Wählen Sie einfach die Übungen aus, mit denen Sie sich wohlfühlen.

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Mini-Auszeiten / Lesejury ~ Leserunden Bewerbung endet in 15 Tagen Leserunde zu "Legal Love - Mit dir allein" Bewerbung endet in 15 Tagen Hörrunde zu "Man wird ja wohl noch träumen dürfen" Bewerbung endet in 8 Tagen Leserunde Jeden Tag ein neuer Himmel zur Übersicht alle Leserunden

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365 Wege zur Achtsamkeit: Wertvolle Tipps für mehr ~ Wohlbefinden, Achtsamkeit und Freude für Sie! . Das 365 Wege zur Achtsamkeit Buch ist mit viel Liebe zum Detail gemacht, das sieht man an jeder Ecke. Ich liebe das Design und die vielen Ideen. Nicht nur zum Kochen, Basteln und meditieren, sondern auch für kleine (achtsame) DIYs. Es macht großen Spaß darin zu schmökern und sich für eine neue Kleinigkeit inspirieren und begeistern zu .

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Das resiliente Gehirn / Arbor Verlag ~ Wir leben in stürmischen Zeiten: von der globalen Situation bis hin zu unserer seelischen Balance in einem komplizierten Alltag. Nachhaltig begegnen können wir diesen Herausforderungen, indem wir innere Stärken wie Mitgefühl, Dankbarkeit und Entschlossenheit entwickeln – die Schlüssel zu Resilienz und anhaltendem Wohlbefinden in einer sich verändernden Welt.

Stress bewältigen mit Achtsamkeit: Zu innerer Ruhe kommen ~ Achtsamkeit – das effektive Anti-Stress-Mittel Stressbewältigung durch Achtsamkeit, auch bekannt als MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction, ist ein ganzheitlicher Ansatz, der praktische, achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion vermittelt.Die eindrucksvollen Effekte in Bezug auf körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden sind wissenschaftlich belegt.

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Ein Koffer für´s Leben!: 12 Wochen Entdeckungsreise für ~ Das Buch heißt "Ein Koffer fürs Leben" - den man sich packen soll, um ihn immer in schlechten, depressiven, traurigen Zeiten zur Seite nehmen zu können und ein Hilfsmittel für diese schwere Zeit zu haben. Die Autorinnen des Buches haben diesen Koffer für einen schon liebevoll gepackt und ich habe ihn mir, um die volle Wirkung des Konzeptes zu erhalten auch gegönnt. Nun bewundere ich .

Achtsamkeitsübungen – was Achtsamkeit ist und wie du sie ~ Utopia zeigt, was hinter dem Konzept der Achtsamkeit steckt, wie es unsere Lebensqualität verbessert im Hier und Jetzt zu sein, was MBSR ist, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es über die Achtsamkeit gibt und wie man Achtsamkeit lernen kann mit Achtsamkeitstraining, Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitsmeditation.

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Mein Buch "Mach jeden Moment magisch" / My happy Sunshine ~ In meinem Buch Mach jeden Moment magisch teile ich mit dir meine liebsten Rituale und wertvollen Tipps rund um die Themen Achtsamkeit, Selbstliebe, Dankbarkeit, Ziele und Wünsche.. In diesem Buch stecken mein Herzblut und meine Vision, so viele Menschen wie möglich zu inspirieren, ein bewusstes und erfülltes Leben voller Glück, Liebe und Dankbarkeit zu führen.

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Ich pass auf mich auf - Thalia Online Shop / Bücher ~ Thalia: Infos zu Autor, Inhalt und Bewertungen Jetzt »Ich pass auf mich auf - Meine Self-Care-Box« nach Hause oder Ihre Filiale vor Ort bestellen!

Psychologie: Achtsamkeit - Psychologie - Gesellschaft ~ Der Molekularbiologe Jon Kabat-Zinn gilt als Vater der modernen Achtsamkeitspraxis in den westlichen Kulturen. Kabat-Zinn lehrte an der University of Massachusetts und entwickelte Ende der 1970er Jahre das medizinische Achtsamkeitstraining MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), was Stressbewältigung durch Achtsamkeit bedeutet.. Kabat-Zinn war überzeugter Schüler des Zen-Buddhismus.

Die achtsame Schule Buch versandkostenfrei bei Weltbild ~ Achtsamkeit hat sich als wirkungsvolles Konzept erwiesen, besser mit Stress umzugehen, die Aufmerksamkeit zu fokussieren und Mitgefühl zu entwickeln. Daniel Rechtschaffen, Psychloge sowie Paar- und Familientherapeut beschreibt in diesem praktischen Ratgeber wie Aufmerksamkeit, Mitgefühl und Wohlbefinden bei Schülern und Lehrenden gefördert werden können.

365 Wege zur Achtsamkeit von Iris Warkus - Buch / Thalia ~ In diesem Buch haben wir aus all diesen Bereichen ebenso schlichte wir wirkungsvolle Übungen und Tipps zusammengetragen - für mehr Wohlbefinden, Achtsamkeit und Freude an den kleinen magischen Momenten des Lebens. Also, einmal tief durchatmen, und das erfüllte Leben kann kommen! weiterlesen. Produktdetails. Einband gebundene Ausgabe Seitenzahl 256 Erscheinungsdatum 05.05.2017 Sprache .