Ebook Typgerecht entspannen (Hörbuch): Autogenes Training Progressive Relaxation Phantasiereisen Meditation

Beschreibung Typgerecht entspannen (Hörbuch): Autogenes Training Progressive Relaxation Phantasiereisen Meditation

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Das Angebot an Entspannungstechniken ist vielfältig und auch unübersichtlich. So wirkt dieses Hörbuch als verlässlicher Wegweiser. Es stellt bekannte Verfahren wie Autogenes Training, Progressive Relaxation, Phantasiereisen und Meditation vor. Aber auch weniger bekannte Methoden wie gesteuerte Selbstgespräche, Bilderleben oder Lachyoga werden beschriebenCD Laufzeit 74:08 Minuten

Typgerecht entspannen (Hörbuch): Autogenes Training Progressive Relaxation Phantasiereisen Meditation PDF ePub

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Typgerecht entspannen: ebook jetzt bei Weltbild.ch als ~ Es stellt bekannte Verfahren wie Autogenes Training, Progressive Relaxation, Phantasiereisen und Meditation vor. Aber auch weniger bekannte Methoden wie gesteuerte Selbstgespräche, Bilderleben oder Lachyoga werden beschrieben. Mehr noch: Im Buch wird genau erklärt, welche Methode sich für wen eignet. Ausserdem gibt es Einstiegsübungen für die einzelnen Methoden und spannende Kombinationen .