📖 Buch lesen - Grübeln Stoppen: Positiv denken und innere Ruhe finden

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Beschreibung Grübeln Stoppen: Positiv denken und innere Ruhe finden

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Grübeln stoppen | Wie komme ich aus der Gedankenspirale raus und kann innere Ruhe finden?Häufig begegnet man im Alltag unangenehmen Situationen, die sich fest in unseren Gedanken verankern und uns zum Grübeln bringen. Doch der Weg aus dem Gedankenkarussell ist nicht einfach ausgeschildert, sondern fast unsichtbar.Da hilft es meistens einen Schritt zurück zu machen und das Ganze aus der Distanz zu bewerten.Auf Dauer können Probleme dieser Art größere Folgen haben als geahnt:- Schlaflosigkeit / Schlafprobleme- Depressionen / Stress- Unzufriedenheit- negative Gedanken- innere BlockadenIn diesem Buch werden Methoden und Theorien aufgearbeitet, womit Sie die Sicht zu diesen negativen Gedanken durch positive Gedanken ersetzen können. Sie lernen Techniken, wie Sie sorgenfrei Ihre innere Ruhe finden und wie Sie besser einschlafen können.Genau genommen sind es unterbewusste Prozesse, die wir erst beeinflussen können, wenn wir diese verstehen. Als Beispiel: Wussten Sie, dass unser Unterbewusstsein nur 3 Programme für Stress und Druck hat? Angst, Flucht und ohnmächtige Erstarrung.Ähnlich funktioniert es mit unserem Schlaf:Unser Bewusstsein und unser Unterbewusstsein kommunizieren miteinander, um im richtigen Moment den Schlaf einzuleiten. Dabei kann es passieren, dass man andauernd das Signal blockiert und schlaflos bleibt.Lassen Sie uns gemeinsam das Grübeln stoppen und Ihr Leben angenehmer gestalten.Klicken Sie dafür auf "In den Einkaufswagen" und fangen Sie ein grübelfreies Leben an.(Übrigens können Sie mit jedem Smartphone und Tablet ein E-Book lesen. Laden Sie dafür nur die kostenlose Kindle-App runter)

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