Buch lesen Progressive Relaxation für Kinder: Die praktische Anleitung: So üben Sie die Tiefmuskelentspannung mit Ihrem Kind

Beschreibung Progressive Relaxation für Kinder: Die praktische Anleitung: So üben Sie die Tiefmuskelentspannung mit Ihrem Kind

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Übungen für Zuhause: Autogenes Training ~ Übungen für Zuhause: Autogenes Training Durchführung des Autogenen Trainings 1. Sorgen Sie zunächst dafür, dass Sie die nächsten 30-40 Minuten ungestört sind und der Raum gut gelüftet ist. Bringen Sie sich in eine angenehme Sitz- oder Liegeposition und schließen Sie die Augen. Atmen sie einige Male tief in den Bauch ein. 2. Nun beginnen Sie mit den Formeln. Sprechen Sie die Formeln .

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