PDF Die Wellen des Lebens reiten: Mit Achtsamkeit zu innerer Balance

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Basierend auf östlicher Meditation ist Achtsamkeit ein einfacher, aber wirksamer Ansatz für mehr innere Ruhe. Die positiven Auswirkungen dieser Körper- und Wahrnehmungsschulung sind vielfach medizinisch belegt. Das Praxisbuch zeigt wichtige Übungen sowie Vorschläge für die Umsetzung im Alltag. Einfühlsam und humorvoll motiviert es bei Stolpersteinen und ist so ein idealer Begleiter für Einsteiger und erfahrene Übende.Achtsamkeit gegen StressEine der besten Selbsthilfemethoden bei Stress, Angst und DepressionVon einer der führenden Achtsamkeitslehrerinnen

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Die Wellen des Lebens reiten: Mit Achtsamkeit zu innerer ~ »Achtsamkeit – das Mittel gegen Alltagsstress.«, Psychologie heute »Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber du kannst lernen, auf ihnen zu reiten.«, Zitat auf einem Surfposter aus den 1960-ern »Dieses Buch der autorisierten Zen-Lehrerin ist nicht nur interessant und hilfreich, sondern auch noch schön anzusehen.«, Wendekreis-- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: hardcover.

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Die Wellen des Lebens reiten - Bibliothek ~ des Lebens reiten Mit Achtsamkeit zu innerer Balance Herausgegeben von Christa Spannbauer. Inhalt Einleitung: Achtsamkeit- wozu, für wen und wie? TEIL 3 In den Stürmen des Lebens: Schwierigkeiten mit Weisheit TEIL 1 Wellenreiten: Wo fangen wir an? In Kontakt mit der Wirklichkeit Die Kunst des Nicht-Tuns Loslassen - sein lassen TEIL 2 Auf das Surfbrett steigen: Die zentralen Übungen der .

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Die Wellen des Lebens reiten. - CHRISTA SPANNBAUER ~ Die Wellen des Lebens, die in Form von Stress, schwierigen Herausforderungen, Krankheit, Verlust oder anderen schmerzhaften Erfahrungen unweigerlich auf uns zukommen, können wir nicht aufhalten. Durch die Schulung der Achtsamkeit wird es aber möglich, ihnen anders zu begegnen – mit mehr Klarheit und innerer Ruhe.

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Literatur - Achtsamkeit-des-Herzens ~ Die Wellen des Lebens reiten: Mit Achtsamkeit zu innerer Balance. Von Linda Lehrhaupt. Gebundene Ausgabe: 176 Seiten Verlag: Kösel-Verlag (21. Mai 2012) ISBN-10: 3466309433 ISBN-13: 978-3466309436 Im Alltag Ruhe finden: Meditation für ein gelassenes Leben. Von Jon Kabat-Zinn. Taschenbuch: 224 Seiten Verlag: Knaur TB (10. November 2010) ISBN-10: 3426875292 ISBN-13: 978-3426875292 .

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