Buch Autogenes Training - Abschalten, Entspannen, Regenerieren

Beschreibung Autogenes Training - Abschalten, Entspannen, Regenerieren

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Mehr Ausgeglichenheit und Ruhe - wer wünscht sich das nicht? Dreimal täglich vier Minuten Autogenes Training machen es möglich. Die bewährte Entspannungstechnik gilt als Klassiker, ist einfach zu erlernen und gut im Alltag umzusetzen. Dabei bestimmen Sie selbst, wann Sie Ihre Erholungsphase mithilfe selbsthypnotisch erzeugter Entspannung herbeiführen möchten.Ausgehend vom leichten Einstieg in die Methode werden die Grundelemente und Voraussetzungen des Autogenen Trainings erläutert. Darüber hinaus stellt dieser Ratgeber praktische Übungen Schritt für Schritt vor - von der Grund- bis zu Oberstufen. Finden Sie Ihre persönlichen Erfolgsformeln für jeden Tag.- Stressbewältigung und positives Denken- Abschalten und entspannen- Übungen für Grund-, Mittel- und Oberstufe

Autogenes Training - Abschalten, Entspannen, Regenerieren Ebooks, PDF, ePub

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Autogenes Training: Infoportal, Onlinekurs, Lernplattform ~ Autogenes Trainings ist eine bewährte Entspannungsmethode, die dir hilft, dich wieder besser zu fokussieren, Stress abzubauen, dich richtig zu entspannen und wieder einen klaren Kopf zu bekommen. Wenn du Autogenes Training beherrschst, werden andauernde Müdigkeit, Abgeschlagenheit, und Stess der Vergangenheit angehören.

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Entspannung "Berge" - Traumhafte Phantasiereisen und ~ Entspannen und regenerieren Sie in den Bergen. Die Berge mit ihren Gebirgszügen, Gipfeln, Tälern und Almen lösen in uns Gedanken- Imagination - wie Stille, Freude, Freiheit, Weitsicht sowie Ruhe und Geborgenheit aus.

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