Ebook AUTOGENES TRAINING * Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf

Beschreibung AUTOGENES TRAINING * Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf

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HÖRPROBEN unserer CDs finden Sie auf minddrops.de ------------- projekt-gesund-leben.de ... Ich habe wirklich sehr viele Entspannungs-CDs gekauft und ausprobiert, aber bei den meisten gefällt mir entweder die Stimme nicht oder die Qualität ist schlecht oder etwas anderes sagt mit nicht zu. Das ist bei Minddrops nicht der Fall. Für mich stimmt hier einfach alles.------------- Das Autogene Training ist quasi der Klassiker unter den Entspannungsmethoden. Es ist einfach zu erlernen, vielfältig anzuwenden und entfaltet seine positive Wirkung von Beginn an. Alles, was Sie dazu benötigen, ist Ihre eigene Vorstellungskraft und ein klein wenig Ihrer Zeit. Das Autogene Training wird Ihnen eine wunderbare Hilfe sein, um allen Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen und Stress erst gar nicht entstehen zu lassen. Aber auch bei vielen manifestierten Krankheitsbildern (Schlafstörungen, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, chronische Schmerzen, Magen-Darm-Erkrankungen, u.v.m.) bietet das Autogene Training eine sanfte, hochwirksame Unterstützung. Für Ihre Gesundheit und Lebensqualität ein enormer Gewinn! Dieses Hörbuch macht Sie schrittweise mit den Einzelübungen des Autogenen Trainings vertraut. Es setzt sich zusammen aus der Schwere-, der Wärme-, der Herz-, Atem-, Bauch- und Kopf-Übung. Jede dieser Übungen werden Sie hier einzeln kennenlernen und jede wird für sich schon binnen Minuten eine wohltuende, wunderbar entspannende Erfahrung sein. Darüber hinaus bereiten Sie all diese Einzelübungen schrittweise auf das eigentliche, 20-minütige Autogene Training vor. Nach jeder Übung werden Sie wieder «geweckt» und aktiviert, denn das regelmäßige Üben soll Sie gar nicht unmittelbar in den Schlaf führen, sondern Ihr Nervensystem durch den Zustand bewusster Entspannung nachhaltig beruhigen. Nach und nach wirkt sich diese Erfahrung positiv auf Ihr gesamtes Befinden aus. Daraus ergibt sich fast wie nebenbei auch ein spürbar verbessertes Schlafverhalten. Zusätzlich erhalten Sie mit dem Kauf dieser CD kostenfreien Zugang zu unseren MP3 BONUSDOWNLOADS. Dort erwarten Sie drei wunderschöne Titel, in denen Elemente des Autogenen Trainings Sie unmittelbar in den Schlaf begleiten und am Ende zu harmonischen Naturgeräuschen und Klängen ganz sanft auslaufen. Außerdem erwarten Sie in den Bonusdownloads noch zusätzlich: Die Einzelübungen des AT in aufbauender Kombination für ein noch nachhaltigeres Erlernen. Eine harmonische und extralange Tiefenentspannungs-Version. Viele Titel aus unseren anderen Produktionen zum Reinschnuppern und Ausprobieren. DIE SPRECHERIN: Irina Scholz vergoldet mit ihrer wunderbaren, sanften und sympathischen Stimme diese Produktion. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. NOCH EIN HINWEIS: Diese Produktion ist als Einzel-CD und Doppel-CD erhältlich. Beim Kauf der Einzel-CD finden Sie in den Bonusdownloads auch die Einschlaf-Titel der Doppel-CD-Version. In ihrer Gesamtheit sind beide Produktionen identisch. Gesamtspielzeit ca. 74 Minuten + Bonus-MP3s zum Download ------------- HÖRPROBEN unserer CDs finden Sie auf minddrops.de

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