Buch online Sonnenwarm: Autogenes Training in Phantasiereisen

Beschreibung Sonnenwarm: Autogenes Training in Phantasiereisen

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Dieses Buch lässt Sie mit Autogenem Training in besonderen Phantasiereisen wieder neue Kraft tanken und herrlich entspannen. Lassen Sie sich überraschen, wie einfach es ist, sich eine gelungene Auszeit zu nehmen. Das Buch enthält eine Vielzahl von Entspannungen, im Wesentlichen aus dem Autogenen Training, die für Stressreduzierung und Entspannung im Alltag sorgen. Die neuen Phantasiereisen haben sich als Einschlafhilfe bei Schlafstörungen vielfach bewährt. Ergänzt wird dieses Werk mit Positiven Affirmationen für alle Lebenslagen, Meditationen und progressiver Muskelentspannung. Mit diesem dritten Buch der Autorin haben Sie die wichtigsten Entspannungsmethoden in der Hand, die von den Krankenkassen und von Ärzten empfohlen werden. Ohne Vorkenntnisse sofort anwendbar. Hervorragend geeignet für den privaten Bereich, sowie für Dozenten und Fachkräfte zur Unterstützung bei Entspannungs- und Stressmanagementseminaren. Jede Entspannung ist mundgerecht geschrieben, so dass sie gleich in die Praxis umgesetzt werden kann.

Sonnenwarm: Autogenes Training in Phantasiereisen Ebooks, PDF, ePub

Was ist Autogenes Training? - Phantasiereisen ~ Autogenes Training als Entspannungstechnik gegen den Alltagsstress. Das Autogene Training kurz AT genannt, wurde von H. Schultz um 1910 entwickelt und ist heute eine anerkannte Methode, um innere Unruhe und Anspannung zu lösen. Bei dieser Entspannungstechnik, kann sich der Übende selbst in einen tiefen Entspannungszustand versetzen.

Sonnenwarm: Autogenes Training in Phantasiereisen: ~ Sonnenwarm: Autogenes Training in Phantasiereisen / Kati Ananda Meier / ISBN: 9783839107928 / Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch .

Autogenes Training - Anleitung und Übungen für Erwachsene ~ Autogenes Training - Anleitung und Übungen für Erwachsene: Wie du als Anfänger Autogenes Training in Phantasiereisen leichter lernen kannst / Schulze, Angelina / ISBN: 9783966101981 / Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch .

Autogenes Training Entspannung – Apps bei Google Play ~ Abschalten und tiefe Entspannung erleben, so dass Körper und Geist sich erholen können – das ist gerade in herausfordernden Zeiten nicht leicht. Autogenes Training nach J.H. Schultz ermöglicht dir, dich selbst in einen Zustand tiefer Entspannung zu bringen, um Stress abzubauen und mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln. Dieser Klassiker unter den Entspannungsverfahren besteht aus sechs .

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Autogenes Training und Phantasiereisen ~ Autogenes Training und Phantasiereisen bewirken beide tiefe Entspannung, doch sie weisen große Unterschiede in der Methode auf: Das sehr rational geprägte Autogene Training richtet die Aufmerksamkeit auf den Körper, um Entspannung zu bewirken. Dagegen bedienen sich Phantasiereisen komplexer Vorstellungsbilder, die Gefühlsreaktionen mit einbeziehen – eine Herangehensweise, die .

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Traumreisen für Kinder - Entspannungsgeschichten — Kurze ~ Eine Traumreise oder auch Fantasiereise genannt, sollte mit Ruhe und Zeit gemacht werden. Auch nach dem Mittagessen für ein kurzes Mittagsschläfchen oder vor dem Zu-Bett-Gehen, hilft sie Wunder. Sie fördert die Vorstellungskraft und Fantasie der Kinder. Sie stärkt Konzentration und Wahrnehmung. Und Kinder können lernen, geduldiger zu werden. Außerdem lernen Kinder, ihre Gefühle genau zu .

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