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Beschreibung 30 Minuten Power-Napping

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Schlafen am Arbeitsplatz gilt immer noch als faul und wird von der Gesellschaft kaum akzeptiert. Dabei ist es wissenschaftlich erwiesen, dass maximal 30 Minuten Schlaf in der Mittagspause die Leistungsfähigkeit für den gesamten Tag steigern und gleichzeitig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Die Autorinnen zeigen, wie Power-Napping funktioniert, wie es in der Praxis umgesetzt werden kann und wie es Ihren Alltag nachhaltig verändert – beruflich und privat.

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Powernapping - Die Kraft des kurzen Superschlafs: ~ Worauf ich gespannt war, der Bereich, der unterstützend zu einem Powernap dienen soll, war 44 Minuten lang, wobei vorher extra gesagt wird, dass eine Power Nap Einheit nur 15-30 Minuten dauern darf, weil dann eine andere Schlafphase beginnt und man müder wird. Warum das so ist erschließt sich mir nicht. Auch nach mehreren Versuchen damit einen Powernap zu machen hatte ich leider keinen .

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Neues Buch Power Napping - Kampmann Coaching ~ Bücher; Video; Download; Referenzen; Blog; Blog Post. Neues Buch Power Napping. Klaus Kampmann • Juli 03, 2019. Büroschlaf soll sein. Ein Power Nap ist ein guter Gegenpol zum alltäglichen Stress. Auch wenn er nur wenige Minuten dauert, bewirkt er wahre Wunder. Ein Kurzzeitschlaf stärkt die Nerven sowie die Konzentrationsfähigkeit und hält zudem gesund. Der kürzeste, aber auch .

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